하루 쉼 노트
체크 표시가 있는 동그라미 그림목욕 소금이 담긴 유리병 그림물뿌리개 그림둥근 손거울 그림얼굴 롤러 하나 그림

다리 저림을 자주 겪는 분께, 마곡 발관리

이 근처 안이라면 머무시는 곳으로 가서 전신을 느긋하게 풀어 드려요. 가령 모텔이나 사무실에 지내셔도 그 자리에서 받으실 수 있어요. 마곡 안에서는 어떤 곳에서 쉬시든 그 자리에서 받으실 수 있으니 머무는 곳을 부담 없이 남겨 주세요. 마곡 어디서 받으시든 원하시는 시간에 최대한 맞춰 갈 테니 생각해 둔 때를 미리 적어 주세요.

01창틀 위 화분 그림

처음 안내

전신을 천천히

발관리는 발등과 복사뼈 둘레를 위주로 살피는 손길로 많이 알려져 있어요. 같은 말로 불려도 받는 분마다 세기와 순서가 조금씩 달라질 수 있어서 처음에 오늘 몸 상태를 확인해요. 계신 곳의 조용함 속에서 숨을 고르며 온몸을 내맡기시면 충분해요.

이 근처 어디에 계시든 그쪽으로 찾아가서 몸 구석구석을 돌봐 드려요. 우선은 딱히 정한 게 없다면 온몸을 고르게 돌보는 것부터 해 드릴게요.

02해바라기 한 송이 그림

마곡 후기 모음

받아 보신 분들 말씀

첫 번째 카카오톡 후기 캡처
두 번째 카카오톡 후기 캡처
세 번째 카카오톡 후기 캡처
03몽글몽글한 구름 하나 그림

코스와 길이

원하는 길이로 정해요

04유리병에 담긴 향초 그림

마곡 받는 순서

처음이어도 어렵지 않아요

  1. 궁금한 점이 있으면 문자 창에 한 줄만 보내 주셔도 괜찮고 안내를 받으시면서 차근차근 정하시면 돼요.
  2. 마곡 어디라도 받으실 곳을 간단히 알려 주시고 그곳을 평소대로 두시면 돼요.
  3. 그사이 느긋하게 누워 계시면 정한 때에 담당 관리사가 그곳으로 찾아가요.
  4. 시작할 때는 불편한 곳을 짧게 여쭤본 뒤 온몸을 차분히 살피며 진행해요.
05작은 등불 그림

마곡 몸 이야기

몸이 무거운 날에

지금의 몸 상태를 시작 전에 여쭙고 힘과 빠르기를 그에 따라 조절해요.

이 근처에서 책상 앞에 오래 계셨다면 허리나 어깨가 뻐근하실 수 있으니 그 부분을 좀 더 천천히 돌봐 드릴게요. 힘을 주지 않아도 괜찮은 쉼이니 천천히 호흡을 고르며 기대어 계세요.

받으시는 동안 손이 오가는 속도는 편하신 리듬대로 조금 빠르게도 바꿔 드려요.

06사과 하나와 잎 그림

마곡 위생 안내

깔끔하게 시작해요

오일이며 용품까지 가져가고, 쓰실 수건도 챙겨 가고, 시작 전엔 손이며 용품을 소독부터 해요. 이 근처 어느 동네든 누우실 자리는 형편에 맞게 단정하게 정돈하고 시작할게요. 인사하는 순간부터 깔끔하고 조용한 모습으로 시작하려고 애써요.

깔끔함은 처음 뵙는 자리의 예의라고 생각해서 매번 챙겨요. 이 근처 어디에 계시든 살림살이를 흐트러뜨리지 않게 늘 조심스럽게 다녀가요.

07몬스테라 잎 화분 그림

담당 관리사

세기와 순서는 말씀대로

신원 확인까지 거친 관리사만 맡고, 교육을 마친 관리사가 와요.

이런 관리를 살펴보신 계기가 분명하다면 처음에 관리사에게 솔직하게 들려주세요.

교육을 마친 관리사
교육받은 관리사물방울 하나 그림찻잔과 받침 그림
08작은 무지개 그림

마곡 마친 뒤 안내

마친 뒤의 시간

관리를 마치고 어깨가 아직 무겁게 느껴진다면 또 받으실 땐 그곳을 처음에 얘기해 주세요.

관리 뒤엔 살살 손목을 털어 보거나 발끝을 당기는 정도로 몸을 깨워 보세요.

관리 뒤엔 어디가 편했는지 잠시 떠올려 두시면 또 받으실 때 말씀하기가 수월해요. 관리 뒤 바로 이 근처의 시끄러운 곳으로 향하기보다 누웠던 자리에서 조금 더 머물러 계세요.

09잎 달린 귤 가지 그림

오일과 향

은은한 향으로

쓰는 오일 가운데 호호바 오일과 아로마 오일도 함께 있고, 얼마나 바를지는 받으시는 동안에도 말씀대로 조절해요. 가만히 누워 오일에서 나는 잔잔한 향을 곁에 두고 숨을 길게 골라 보세요. 이 근처에서 처음이신 분이라면 향이 궁금하실 수 있으니 시작 전에 부담 없이 말씀해 주세요.

10대나무 줄기 세 개 그림

궁금할 때 물어보는 법

편하게 물어보세요

확인하고 싶은 점이 살짝이라도 있으시면 날을 잡기 전에 꼭 물어보시고 편하게 결정하세요. 무슨 요일이 괜찮으신지 짧게라도 적어 주시면 일정 맞추기가 한결 쉬워져요.

바라시는 것을 정확히 말하기 어려워도 「세게」「살살」처럼 적어 주시면 그걸 바탕으로 세기를 잡아 드려요.

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